دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند چاق می شوند

لیلارضا زاده با بیان اینکه دانش آموزان در بیشتر مواقع تمایلی به خوردن صبحانه ندارند افزود: این عامل موجب افت قند خون در دانش آموزان شده و مغز نیز قادر به یادگیری مطالب درسی نخواهد بود.

وی قرار دادن وعده شام در ساعت اولیه شب و خوابیدن در ساعت معین را از عوامل موثر برای اشتها داشتن هنگام صرف صبحانه عنوان کرد.

این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه رشد جسمی کودکان در دوران مدرسه سرعت می گیرد گفت: تغذیه مناسب به رشد قد، وزن و یادگیری دانش آموزان کمک می کند.

وی با اشاره به اهمیت تامین پروتئین، ویتامین و املاح مورد نیاز بدن در این دوران گفت: تغذیه در بهره هوشی دانش آموزان تاثیری فراوان دارد.

رضا زاده گفت: مصرف چیپس ،پفک،غلات حجیم شده(پاپ کورن ) به علت بالا بودن مقدار نمک و روغن در برنامه غذایی دانش آموزان مناسب نیست.